Pointstonote – 온라인 치료가 당신에게 적합합니까?


치료의 성공은 마음을 열고 자신을 표현하려는 당신의 의지에 달려 있습니다. 새로운 통찰력과 감정에 열려 있어야 합니다. 불편하고 고통스러운 문제에 직면할 수 있어야 합니다. 자신의 문제에 대해 이야기하는 것이 꺼려진다면 치료사에게 알리십시오. 또한 치료 계획을 고수해야 합니다. 세션을 건너뛰면 진행이 중단될 수 있으므로 모든 세션에 참석해야 합니다. 어떤 이야기를 하고 싶은지 미리 생각해 보세요. 불안하거나 두려운 경우 위기 서비스에 연락하여 도움을 받으십시오.


작업 요법(OT)은 또 다른 인기 있는 치료법입니다. 치료사는 내담자가 정서적, 신체적, 행동적 문제를 다루도록 돕습니다. 작업 치료사는 사람들이 적합한 치료사를 찾도록 도와줍니다. OT는 면허가 있는 정신 건강 전문가입니다. 그들은 모든 연령대와 배경의 고객과 함께 일하도록 훈련되었습니다. 이러한 전문가 중 다수는 면허가 있고 좋은 평판을 가지고 있습니다. 치료사를 찾고 있다면 자녀의 치료 세션을 위해 전문가를 고용하는 것을 고려하십시오.


색상은 치료의 중요한 요소입니다. 심리학자들은 색상과 감정 사이의 관계를 연구했으며 특정 색상이 고객의 기분이나 인지 능력에 영향을 줄 수 있음을 발견했습니다. 마찬가지로 색상은 사람의 자아 이미지에 긍정적 또는 부정적 영향을 줄 수 있으므로 신중하게 색상을 선택하면 보다 생산적인 경험을 할 수 있습니다. 푸른 색조의 페인트를 사용하는 것도 치료 환경에 좋은 선택입니다.


치료사 사무실로 통근하는 것도 또 다른 고려 사항입니다. 업무 시간에 근무하는 경우 치료 세션에 참석하기 위해 직장을 떠나기가 어렵습니다. 또한 결근 사유를 밝히고 싶지 않을 수도 있습니다. 치료사 사무실에 도착하는 데 걸리는 시간 외에도 상사에게 휴가를 요청해야 할 수도 있습니다. 이것은 고용주에게 큰 불편을 줄 수 있으며 치료 세션을 예약하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.


치료의 주요 목적은 환자가 변화하도록 동기를 부여하는 것입니다. 치료사는 환자의 행동을 유발하는 원인과 이를 극복할 수 있는 방법을 찾기 위해 질문을 할 것입니다. 치료사는 또한 환자와 자신의 삶에 대해 논의할 것입니다. 이런 식으로 그들은 둘 다 치료에서 무엇을 기대해야 하는지 알게 될 것입니다. 일단 그들이 치료의 목표에 동의하면 치료사는 그들이 목표를 달성하도록 도울 것입니다. 이 접근 방식은 종종 중독의 경우 가장 효과적입니다.


e-therapy의 또 다른 장점은 그 어느 때보다 편리하다는 것입니다. 치료사와 내담자 사이의 거리는 치료사가 종종 위기 상황에서 반응하거나 응급 상황에 대응할 수 없다는 것을 의미합니다. 또한 치료사는 실제 치료사만큼 민감하거나 돌보지 않을 수 있습니다. 어떤 경우에는 이것이 이점입니다. 대면 상호 작용을 원하지 않는 사람들에게는 e-테라피가 최선의 선택이 될 수 있습니다.


치료사를 선택할 때 치료사의 성격을 고려하는 것이 중요합니다. 최고의 치료사는 긍정적인 태도와 고객과의 좋은 관계를 가지고 있습니다. 치료사의 성격이 직업에서 가장 중요한 측면일 수 있지만 질문하는 것을 두려워해서는 안 됩니다. 치료사는 당신이 신뢰할 수 있고 존경할 수 있는 사람이어야 하며 그녀는 당신에게 인내심을 가져야 합니다. https://thetravelhackr.com/ 정신과 치료사와 관계를 갖는 것이 중요합니다.


치료사는 당신의 경험에 귀를 기울이고 당신의 독특한 필요를 이해함으로써 당신의 문제를 극복하도록 도울 수 있습니다. 개별 치료사는 그룹의 사람들보다 당신의 말을 더 잘 경청합니다. 또한 당신의 삶에 영향을 미치는 문제를 식별하고 수정하는 것이 더 쉽습니다. 치료사는 또한 목표 달성을 도울 수 있습니다. 치료사에게 비용을 지불하는 것이 어렵다면 친구에게 소개를 요청하십시오. 치료비를 감당할 수 없다면 많은 치료사들이 함께 일할 것입니다.

첫 번째 세션에서 치료사는 문제에 대한 느낌을 얻기 위해 질문을 할 것입니다. 치료사는 또한 환자의 과거 경험에 대해 질문할 것입니다. 치료사는 그 사람의 삶에서 무슨 일이 일어났는지 이해하기 위해 그 사람의 이야기를 들어야 합니다. 그들은 발전할 수 있도록 서로 의사 소통할 수 있어야 합니다. 너무 다르면 목표도 다릅니다. 치료사가 내담자와 너무 가까우면 환자는 자신을 자유롭게 표현할 수 없습니다.