3가지 방법 마사지 관리가 당신의 건강에 이로움


자존감을 높이고 싶다면 스킨케어 제품에 투자해야 합니다. 피부가 지성이든 건성이든 상관없이 좋은 클렌저가 도움이 될 것입니다. 핵심은 얼굴의 천연 오일을 제거하지 않는 클렌징 제품을 선택하는 것입니다. 세안 후에는 토너를 사용하여 피부를 상쾌하게 하고, 그 후에는 항상 수분을 공급해 주세요. 피부가 지성이라면 오일 프리 또는 젤 모이스처라이저를 선택하십시오.


과거에는 마사지에 대한 모호한 정의가 있었습니다. 스웨디시 마사지, “연결 조직 마사지”(유행이지만 의미 없는 용어), 그리고 그냥 평범한 침대인 “치료적 터치”가 있었습니다. 이 단어는 혼란스럽고 오해의 소지가 있어 사람들로 하여금 이러한 서비스를 피하게 만들었습니다. 이제 그들은 안전하고 건강에 유익하다고 여겨져 많은 사람들의 박수를받을 자격이 있습니다. 그렇다면 훌륭한 마사지를 제공하는 방법을 알고 있는 우수한 치료사를 어떻게 찾을 수 있습니까?


피부 관리의 과학 외에도 신체를 관리하는 것도 중요합니다. 건강한 식단은 피부를 빛나게 하고 탄력을 주는 데 도움이 됩니다. 충분한 수면을 취하십시오. 사람들은 거친 면화에 대해 인생의 3분의 1을 보내야 합니다. 그 시간 동안 그들의 얼굴은 보호 없이 두 시간 동안 태양에 노출됩니다. 피부를 보호하려면 잘 쉬는 것이 중요합니다. 일반적으로 우리는 밤에 7~9시간의 수면이 필요합니다. 또한 주말에는 내부 시계를 재설정할 수 있으므로 휴식을 취해야 합니다.


스킨케어 사업을 개선하는 또 다른 방법은 DNA 검사를 받는 것입니다. SKIN IQ는 뷰티 브랜드가 맞춤형 스킨케어 권장 사항을 만들 수 있도록 도와주는 DNA 테스트 키트입니다. 이 회사는 또한 특정 게놈 특성과 DNA를 일치시키는 SKINSHIFT DNA 키트를 제공합니다. 최근 미생물유전체학 스타트업 유바이옴(uBiome)과의 파트너십을 발표한 로레알(L’Oreal) 브랜드를 포함해 마이크로바이옴과 유전체학에 주력하는 기업이 많다.


스킨케어 제품의 라벨링은 소비자에게 중요한 요소입니다. 성분과 효능에 따라 구매할 제품을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 화장품은 비활성 성분과 활성 성분으로 나뉩니다. 비활성 성분은 직관적이지 않은 것처럼 보이지만 일반적으로 수성 또는 공식의 다른 요소입니다. 특정 성분을 찾을 때만 사용해야 합니다. 가장 적합한 제품을 찾을 때까지 항상 다양한 제품을 사용해 볼 수 있습니다.


“아무것도 아닌 것보다 낫다”는 효과를 포함하여 마사지와 관련된 여러 위험이 ​​있습니다. 마사지와 관련된 연구가 결과에 실망한 사람들을 포함하는 경우 거짓으로 부풀려질 수 있습니다. https://thetravelhackr.com/ 마사지에 만족하는 사람들과 관련된 경우에도 부정확할 수 있습니다. 이것은 모든 유형의 치료와 관련된 위험입니다. 마사지에 불만이 있는 치료사는 환자에게 마사지를 제공하지 않습니다.


매일의 마사지는 만성 질환이 있는 환자의 불안을 줄이고 통증을 줄이는 것으로 나타났습니다. 만성 질환 환자의 스트레스와 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 수면 문제가 있는 사람들을 돕는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 마사지의 효과는 오래 지속되며 평생 동안 도움이 됩니다. 사랑하는 사람의 고통을 위해 마사지를 받을 수도 있습니다. 이 치료법에는 많은 이점이 있습니다. 긴장, 불안 및 피로를 줄일 수 있습니다. 만성 문제에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.


스킨케어 제품은 효과가 있지만 부작용이 있을 수 있습니다. 일부는 피부에 작열감을 유발할 수 있습니다. 민감한 피부를 가진 사람들은 인공 향과 같은 성분이 포함된 스킨 크림을 피해야 합니다. 스킨케어 제품 외에도 피부에 해로울 수 있습니다. 또한 일부 스킨케어 제품의 부작용으로 인해 피부에 염증이 생기거나 붉어지거나 따끔거릴 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 사용을 중지하고 피부과 전문의와 상담하는 것이 가장 좋습니다.


스킨케어 제품을 선택하기 전에 라벨을 확인하세요. 많은 제품에는 알레르기를 유발할 수 있는 인공 향이 포함되어 있습니다. 다행히도 많은 약국에서 구할 수 있습니다. 천연 원료로 만든 성분이 포함된 제품을 찾아야 합니다. 아기를 위한 스킨케어 키트를 구입할 수도 있습니다. 피부를 개인의 안식처로 삼을 필요가 없습니다. 스킨케어 루틴만 투자하면 모든 고민에서 벗어날 수 있습니다!