3가지 방법 마사지 관리가 당신의 건강에 이로움


마사지를 받아 본 적이 있다면 좋은 치료사가 건강에 중요하다는 것을 알고 있습니다. 신뢰할 수 있는 사람에게 필요한 마사지를 받는 것이 중요합니다. 훌륭한 기술을 보유하는 것 외에도 마사지 치료사는 고객에게 제공할 것이 많습니다. 이 기사는 더 나은 치료사가 될 수 있는 방법을 설명합니다. 마사지를 받으면 얼마나 많은 것을 배울 수 있는지 놀랄 것입니다! 그리고 가장 좋은 점은 비용을 지불할 수도 있다는 것입니다!


과거에는 마사지에 대한 모호한 정의가 있었습니다. 스웨디시 마사지, “연결 조직 마사지”(유행이지만 의미 없는 용어), 그리고 그냥 평범한 침대인 “치료적 터치”가 있었습니다. 이 단어는 혼란스럽고 오해의 소지가 있어 사람들로 하여금 이러한 서비스를 피하게 만들었습니다. 이제 그들은 안전하고 건강에 유익하다고 여겨져 많은 사람들의 박수를받을 자격이 있습니다. 그렇다면 훌륭한 마사지를 제공하는 방법을 알고 있는 우수한 치료사를 어떻게 찾을 수 있습니까?


최고의 스킨케어 제품은 당신의 피부에 안전하고 효과적인 제품입니다. 거친 스크럽을 사용하지 마십시오. 피부에 더 많은 상처를 줄 뿐입니다. 화학적 각질 제거제가 더 나은 선택입니다. 기존의 스크럽보다 마모가 적습니다. 스킨케어 제품을 선택할 때 라벨을 주의 깊게 읽으십시오. 교육을 많이 받을수록 올바른 제품을 얻을 가능성이 높아집니다. 이렇게 하면 승인되지 않은 화장품을 사용하는 함정을 피할 수 있습니다.


피부 타입에 가장 적합한 스킨 케어 제품을 선택하는 것 외에도 성분의 품질에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 프리미엄 스킨케어 제품은 가격이 비싼 경우가 많기 때문에 품질이 좋은 제품을 찾는 것이 중요합니다. 고품질 제품은 피부의 외관을 개선하고 조기 노화로 고통받을 가능성을 줄일 수 있습니다. 따라서 피부가 칙칙하고 생기 없어 보이는 이유를 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 당신은 당신에게 빛나고 빛나는 피부를 줄 수 있는 공식을 선택할 수 있습니다.


다양한 종류의 마사지가 있습니다. 예를 들어, 어떤 운동 선수는 경기 전에 마사지를 받기를 원합니다. 이것은 이벤트를 준비하는 데 도움이 되지만 스포츠 관련 마사지의 잠재적인 결과를 인식하는 것이 중요합니다. 일부 운동 선수는 조심하지 않으면 마사지 후 통증을 경험할 수 있습니다. 다른 운동 선수는 운동 후 통증이나 통증을 경험할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 이러한 부상의 대부분은 경미하여 의학적 치료가 필요하지 않습니다.


스킨케어 제품을 선택하기 전에 어떤 유형의 스킨케어 제품이 가장 효과적인지 고려해야 합니다. 가장 흔한 성분은 레티놀로, 비처방 레티노익산보다 10배 더 강력합니다. 일반적으로 페이셜 스킨 케어 루틴의 1단계 클렌저로 사용됩니다. 자극 가능성이 낮아 초보자에게 적합합니다. 경쟁 제품보다 흡수가 용이하다는 장점이 있습니다.


스킨케어 제품은 피부 타입에 따라 선택해야 합니다. 일반적으로 피부에는 세 가지 기본 유형이 있으며 필요한 것이 다릅니다. 피부가 지성이라면 매티파잉 제품을 사용해야 할 수도 있습니다. 건성 또는 복합성 피부의 경우 두꺼운 모이스처라이저를 사용해야 합니다. 피부과 의사는 어떤 유형의 제품이 피부에 가장 적합한지 결정할 것입니다. 민감하다면 천연 성분의 크림을 선택하십시오.


스킨케어 제품은 피부 타입에 따라 제형화되어야 합니다. 피부 타입에 맞는 제품을 선택해야 합니다. 스킨케어 제품에는 지성용과 건성용의 두 가지 유형이 있습니다. 두 제품 모두 피부 타입에 적합합니다. 예를 들어 피부가 지성이라면 유분을 조절할 수 있는 크림을 사용해야 한다. 얼굴 피부 유형에 따라 보습제를 선택해야 하므로 각각의 성분과 강도를 이해하는 것이 중요합니다.


최고의 연구는 편견이 없습니다. 그러나 연구원들이 마사지의 효과를 평가하지 않기 때문에 일부는 편향되어 있습니다. 부산달리기 일부는 객관적이지 않으며 편향될 수도 있습니다. 결과는 종종 불완전하거나 오해의 소지가 있습니다. TRI 연구에는 요법이 효과적인지 여부를 결정하기에 충분한 데이터가 포함되지 않을 수 있습니다. 연구의 성공 여부는 수행 방법에 달려 있지만 여전히 만성 통증 치료에 중요한 도구입니다. 환자의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.