타이 마사지 – 건강에 대한 전체적인 접근


타이 마사지는 보조 요가 자세와 지압 기술을 결합한 인기 있는 신체 운동 방법입니다. 최초의 타이 요가 마사지는 고라크나트의 요가 철학의 나디와 유사한 센 라인 또는 에너지 라인을 사용했습니다. 이 라인은 종종 마사지사가 자세를 수행하는 동안 조작합니다. 타이 요가 마사지와 관련된 기술은 시술자마다 다르지만 기본 원칙은 동일합니다.


베트남의 마사지 문화는 조상의 치유 기술과 관행에 뿌리를 두고 있습니다. 전통 마사지에는 유기농 오일과 수제 연고가 포함됩니다. 이러한 요소의 조합은 베트남을 아시아 최고의 스파 목적지로 굳건히 하고 있습니다. 관광을 준비하기 전에 마사지를 예약하고 싶을 것입니다. 베트남식 마사지를 받을 수 있는 좋은 장소가 부족하지 않지만 해당 지역의 특성에 대해 마사지 전문가에게 문의하십시오.


타이마사지는 태국 북부에서 시작되었습니다. 그것은 운동, 요가 및 영적 개발의 학교로 시작되었습니다. 타이 요가 마사지로 알려져 있습니다. 사실, 이 기술은 매우 강력하여 현재 전 세계 수천 명의 사람들이 사용하고 있습니다. 아크로요가 현장에서 대중화되면서 많은 학생들이 이 기술에 익숙해지고 있습니다. Sia는 또한 다양한 스타일의 타이 마사지를 가르칩니다.


베트남 마사지는 중국 마사지 기술의 영향을 많이 받지만 태국 마사지보다 형식적이고 덜 성적인 것입니다. 이 두 마사지 스타일의 주요 차이점은 베트남 마사지는 근육의 매듭을 푸는 데 초점을 맞추는 반면 태국 마사지는 팔다리의 움직임과 스트레칭에 초점을 맞춘다는 것입니다. 베트남 마사지에 등록하기 전에 안마사와 지불 조건을 논의하는 것이 중요합니다.


좋은 베트남 마사지를 받으려면 예약을 해야 합니다. 많은 마사지 센터에서 신용 카드를 받지 않기 때문에 미리 예약하는 것이 가장 좋습니다. 다른 도시에서 마사지를 받으려면 미리 예약해야 합니다. 베트남에서는 대부분의 스파에서 신용카드를 받지 않으니 현금을 많이 가져가는 것이 좋습니다. 몇 가지 팁이 베트남에서 마사지를 즐기는 데 도움이 될 수 있습니다.


대부분의 베트남 마사지는 받는 사람의 다리와 발에서 시작됩니다. 단, 베트남식 마사지의 경우 안마사는 등 마사지부터 시작합니다. 그런 다음 손과 다리로 이동하여 에너지 포인트를 자극합니다. 오피걸스 그들은 박수와 펀치를 조합하여 근육을 느슨하게 할 것입니다. 이 기술은 전신의 통증을 완화하고 몸을 이완시키는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.


휴식을 위한 마사지를 찾고 있든 심각한 건강 문제를 찾고 있든 태국 마사지는 필요한 완화를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스를 퇴치하고 건강을 개선할 수 있는 좋은 방법이지만 출산과 출산에도 도움이 될 수 있습니다. 진통을 경험했거나 진통 문제가 있는 경우 타이 마사지가 긴장을 풀고 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 불안을 완화하고 심박수를 줄이고 호흡을 완화할 수 있습니다.


타이 마사지의 이점은 셀 수 없이 많습니다. 요가를 연상시키는 독특한 움직임 스타일은 요가와 유사한 많은 움직임을 통합합니다. 타이 마사지는 근육을 이완시키는 것 외에도 운동 범위를 개선하고 경직에 도움이 될 수 있습니다. 34명의 축구 선수를 대상으로 한 연구에서 운동 능력과 유연성을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 특히 일주일에 세 번 타이 마사지를 받은 운동선수는 앉아서 뻗기 운동에서 현저한 개선을 보였습니다.


타이 마사지는 혈액 순환을 개선하고 몸의 긴장을 완화하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 치료사는 최상의 결과를 얻기 위해 손과 발의 경락점과 지압점을 치료할 것입니다. 그들은 또한 요가 기술을 사용하여 얼굴을 스트레칭할 것입니다. 그것은 당신의 얼굴에 에너지를 자극할 것입니다. 이 유형의 마사지는 노동 문제가 있는 여성에게 좋습니다. 이러한 유형의 마사지는 최근에 아기를 출산한 경우 특히 유용합니다.

타이 마사지는 근육통을 줄이는 것 외에도 관절의 경직을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 유형의 마사지는 특정 신체 부위에 도달하기 위해 보다 부드럽고 자연스러운 접근 방식을 사용한다는 점을 제외하고는 요가와 유사합니다. 목과 허리에 문제가 있는 사람들에게도 매우 유용합니다. 그것은 그들이 유연성을 향상시키고 자신감을 높이는 데 도움이 될 것입니다. 또한 두통과 뻣뻣함을 완화합니다. 이 마사지는 목과 허리에 문제가 있는 사람들에게 탁월한 선택입니다.