아로마테라피 나이트라이프의 장점


아로마테라피는 치유 과정에서 에센셜 오일을 사용하는 관행입니다. 오피가이드 아로마테라피는 향기로운 허브나 향신료를 흡입하는 것처럼 들리지만 실제로는 후각으로 인지되는 품질을 나타냅니다. 역사적으로 이 단어는 식물, 향신료 또는 약초의 향기를 설명하는 데 사용되었습니다. American Heritage Dictionary, 5판에 따르면 “아로마”라는 용어는 “냄새”를 의미하는 중세 영어의 아로마테이트(aromate)에서 유래했습니다.


인간의 후각 세포는 특정 방향족 분자를 인식하여 변연계에 메시지를 보냅니다. 신체의 변연계는 우리 본능의 중심이며 신체적, 정서적 건강을 모두 조절합니다. 많은 과학자들은 이것이 냄새에서 방출되는 신경 신호가 강력하고 다양한 감정을 불러일으키기 때문이라고 생각합니다. 그럼에도 불구하고 아로마테라피가 다양한 건강 상태에 대해 안전하고 효과적이며 효과적인지 확인하기 위한 연구가 필요합니다. 에센셜 오일 사용의 위험과 이점을 아는 것이 중요합니다.


각기 다른 의학적 특성을 가진 여러 에센셜 오일이 있습니다. 마사지 및 기타 스파 트리트먼트에 에센셜 오일을 추가하면 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 아로마테라피는 생리통을 완화하고 불안을 완화하며 갱년기 증상을 완화할 수 있습니다. 또한 마사지의 치료 효과를 높이는 데 사용할 수 있습니다. 전문 아로마테라피스트가 마사지에 사용할 올바른 에센셜 오일 조합을 선택하는 데 도움을 드릴 수 있습니다. 이 서비스를 제공하는 데 관심이 있는 경우 다음 기본 지침을 따르십시오. 지금 바로 시작할 수 있습니다.


불안의 경우 아로마테라피가 도움이 될 수 있습니다. 도움이 될 수 있는 다양한 에센셜 오일이 있습니다. 그들 중 일부는 자극적이지만 다른 일부는 진정됩니다. 이러한 물질은 혈압과 심장 박동에 영향을 주어 신체의 통증과 싸우는 반응을 유발할 수 있습니다. 그들은 또한 신체 호르몬 및 효소와 상호 작용합니다. 다양한 유형의 에센셜 오일에 대해 배우고 필요에 맞는 오일을 선택할 수 있습니다. 또한 책과 온라인 리소스를 통해 아로마테라피에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.


아로마테라피 오일을 희석하여 보다 자연스러운 향을 만들 수 있습니다. 가장 좋은 선택은 다양한 식물의 에센셜 오일을 결합하여 나만의 아로마 오일을 만드는 것입니다. 이렇게 하면 건강에 더 좋은 천연 향을 얻을 수 있습니다. 대부분의 에센셜 오일에 알레르기가 있는 경우 각각의 이점을 최대한 활용하려면 2~3가지를 혼합하는 것을 고려해야 합니다. 이 두 가지 오일은 긴장을 풀고 더 편안하게 느끼는 데 도움이 됩니다. 이들 중 하나에 알레르기가 있는 경우 합성이 없는 향수를 사용하십시오.


에센셜 오일의 종류는 다양합니다. 일부 오일은 피부에 바르지만 가장 효과적인 오일은 순수하고 100% 순수한 오일입니다. 예를 들어, 샌달우드 오일은 스위트 오렌지 오일보다 비싸지만 치료 효과는 동일합니다. 높은 가격은 순도와 높은 농도 때문입니다. 하지만 지갑의 건강이 걱정된다면 과다 복용의 위험을 줄이는 방법이 많이 있습니다.


대부분의 아로마테라피 제품과 달리 아로마테라피는 정신적, 정서적 건강에 도움이 됩니다. 가장 흔한 에센셜 오일은 라벤더, 로즈마리, 카모마일입니다. 이 오일의 향기는 기분에 영향을 미치고 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 일부 에센셜 오일은 우울증을 치료하는 데 사용되며 기분에 영향을 줄 수도 있습니다. 아로마테라피 트리트먼트를 받는 동안 에센셜 오일과 마사지를 받게 됩니다. 이 두 가지 치료법은 정신 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.


아로마테라피의 이점은 육체적인 이점을 뛰어넘습니다. 여러 조건을 돕기 위해 수천 년 동안 사용되었습니다. 우울증, 화상, 고혈압 치료에도 사용되었습니다. 이 외에도 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 또한 불안을 완화하고 스트레스를 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 휴식과 수면을 위한 인기 있는 방법이기도 합니다. 피부와 관절에도 도움이 될 수 있습니다. 나만의 향 구슬을 만든 후에는 원하는 만큼 그 효과를 즐길 수 있습니다.


시중에서 판매되는 아로마 테라피 제품은 신체에 많은 이점이 있습니다. 라벤더 오일은 노동의 고통을 덜어주기 때문에 좋은 예입니다. 아로마테라피 제품은 FDA의 규제를 받지 않으며 합성 향료가 포함될 수 있습니다. 아로마테라피 제품을 사용하기 전에 의사와 상의하는 것이 현명합니다. 아로마테라피 레시피를 준비할 때 에센셜 오일이 안전한지 테스트해야 합니다. 새 프로젝트를 시작하기 전에 항상 숙련된 전문가와 상의해야 합니다.