아로마테라피의 장점


아로마테라피는 에센셜 오일과 같은 방향 물질을 사용하는 대체 의학의 한 형태입니다. 그것은 개인의 신체적, 정신적 웰빙을 향상시킨다고 주장합니다. 그러나 이 요법과 관련된 몇 가지 위험이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다. 모든 에센셜 오일이 동일한 이점을 갖는 것은 아니지만 많은 에센셜 오일이 건강과 기분을 개선하는 데 약간의 약속을 보였습니다. 아로마테라피의 이점은 다양하며 일부 사람들은 아로마테라피를 직접 사용해 보고 싶어할 수도 있습니다.


아로마테라피의 주성분은 에센셜 오일이라고 불리는 농축된 식물 추출물입니다. 이 휘발성 방향족 화합물은 부기 및 곰팡이 감염과 같은 신체 질환에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 그들은 휴식을 촉진하고 방 냄새를 쾌적하게 만들 수 있습니다. 오렌지 블라썸 오일은 다양한 건강상의 이점이 있는 진정 활성 성분을 다량 함유한 훌륭한 예입니다. 또한 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다. 그리고 그것은 공간을 쾌적한 냄새로 만들 수 있습니다. 향을 좋아하지 않는다면 몇 가지 다른 유형의 오일을 사용해 볼 수 있습니다.


인초 아로마 테라피를 사용하여 치유 공간을 만드는 것은 편안하고 환영하는 분위기를 만드는 좋은 방법입니다. 아로마 테라피에는 다양한 유형이 있으며 필요에 맞는 것을 선택할 수 있습니다. 시작하는 좋은 방법은 몇 가지 다른 블렌드를 실험하고 환경에 가장 적합한 블렌드를 확인하는 것입니다. 환경에서 무엇을 사용해야 할지 잘 모르겠다면 기본적인 아로마테라피 오일을 확인하여 기분을 좋게 하는 효과를 얻을 수 있습니다.


사용할 오일을 선택하기 전에 의사와 상담하십시오. 아로마테라피 치료로 인해 건강 문제가 발생한다면 플라시보 효과일 가능성이 큽니다. 그러나 플라시보 효과는 실제 변화를 경험하고 있다는 표시가 아닙니다. 당신을 고통스럽게 하는 기저 질환이 없는 한, 아로마테라피는 당신을 훨씬 더 편안하게 만들 것입니다. 그리고 치료 후에도 별 차이를 느끼지 못한다면 기분이 나아질 것입니다.


진정 효과 외에도 아로마테라피는 다양한 질병에 도움이 될 수 있습니다. 밤에 더 잘 자고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 두통이나 불면증으로 고생하고 있다면 방에 라벤더나 로즈마리 블렌드를 사용해 보세요. 이 아로마 테라피 제품에는 진정시키는 에센셜 오일이 다량 함유되어 있으며 라벤더는 민감한 피부를 가진 사람들에게 좋은 선택입니다. 직접 해보시면 확실히 차이를 느끼실 겁니다.


일부 에센셜 오일은 매우 강하여 노인들이 현기증을 느낄 수 있습니다. 피부에 바르면 숙취 증상을 완화할 수 있습니다. 성분을 모르는 경우 이러한 에센셜 오일이 포함된 제품을 구입하지 않도록 해야 합니다. 최고의 에센셜 오일은 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 몸에 사용하기 전에 성분을 확인해야 합니다. 좋은 제품은 성분을 나열해야 안전한지 확인할 수 있습니다.


에센셜 오일은 편안한 상태를 촉진하기 위해 아로마테라피에 사용됩니다. 그들은 또한 페이셜 크림과 같은 미용 트리트먼트에도 사용됩니다. 에센셜 오일은 위험하지 않지만 섭취하거나 피부에 바르기 위한 것은 아닙니다. 그들은 가연성이므로 사용하기에 안전하지만 대량은 아닙니다. 그들은 몸에 흡수되지 않지만 피부를 통해 흡수됩니다. 라벤더 에센셜 오일을 사용한 연구에서 환자의 기분을 개선하고 통증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.


아로마테라피의 다른 이점으로는 수면 개선, 불안 감소 및 이완 증가가 있습니다. 통증 감소 및 골다공증 위험 감소에 효과적인 것으로 입증되었습니다. 한 연구에서 아로마테라피 세션은 참가자들이 신장 결석 후 긴장을 푸는 데 도움이 되었습니다. 연구원들은 레몬 밤과 주니퍼 베리의 향기가 이 두 가지 질병으로 고통받는 환자에게 긍정적인 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. 아로마테라피의 효과는 모든 사람에게 동일하지 않을 수 있지만 여러 면에서 사람들을 도울 수 있습니다.


아로마테라피에는 많은 이점이 있습니다. 다양한 조건에 유용할 수 있습니다. 스트레스를 줄이고 임산부의 숙면에 도움이 됩니다. 임신 기간 동안의 피로도 줄일 수 있습니다. 예를 들어 아로마 테라피는 임산부가 긴장을 풀고 피로를 덜 느끼게 하므로 누구에게나 좋은 선택입니다. 이 과정은 복잡하지 않으며 산모와 아기 모두에게 편안한 과정이 될 수 있습니다. 그것은 당신과 당신의 아기 모두를 진정시킬 것입니다.