내 주변에 있는 아사인 마사지를 찾는 방법


고품질 마사지기를 위한 다양한 옵션 중에서 Hypervolt BT는 모든 것의 최고를 제공합니다. 특허받은 Quiet Glide 기술, 프리미엄 충전식 리튬 이온 배터리, 3단계 속도, 5개의 교체 가능한 헤드를 갖춘 이 마사지기는 성능, 조정 가능성 및 힘의 완벽한 조화를 제공합니다. 다음은 이러한 제품에 대해 알아야 할 사항입니다. 옵션을 평가하고 리뷰를 비교하고 가장 적합한 옵션을 찾으십시오.


NoCry Massage Gun은 다양한 목적에 적합한 다목적 휴대용 전기 마사지기입니다. 5단계 속도 레벨과 4가지 액세서리로 조절 가능한 헤드가 있습니다. 배터리는 4시간 동안 지속되며 분리할 수 없습니다. 무게는 2.2파운드이며 소음 수준은 60dB입니다. 튼튼한 휴대용 케이스도 함께 제공됩니다. 비슷한 휴대용 전기 마사지기보다 NoCry 마사지 건을 선택하는 데에는 여러 가지 이유가 있지만 다양한 기능으로 인해 눈에 띕니다.


능동형은 손으로 피부를 쓰다듬어 조직을 스트레칭하는 것입니다. 이 기술은 고객이 긴장을 풀고 폐기물을 쉽게 분산시키는 데 도움이 됩니다. 마사지 치료사가 세션 중에 사용하는 첫 번째 기술입니다. 그것은 다른 템포와 압력으로 주어질 수 있습니다. 두 경우 모두 마사지 요법의 일반적인 부분입니다. 예를 들어, effleurage는 혈액 순환을 촉진하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

깊은 조직 마사지는 스트로크에 윤활유를 거의 사용하지 않거나 전혀 사용하지 않으며 근육을 늘리고 늘리는 데 가장 효과적입니다. 이 기술은 단단히 부착된 근육 구획을 분리하는 데에도 효과적입니다. 스트로크는 더 느려지고 짧아지며 긴장이 풀릴 때까지 기다립니다. 근육의 정렬을 개선하고 근육 구조의 변화를 촉진합니다. 잘못된 손으로 깊은 조직 마사지를 하면 이를 악물거나 잡을 수 있습니다.

오피쓰 깊은 조직 마사지를 받기 전에 치료사가 사용하기를 원하는 압력 수준에 대해 논의해야 합니다. 뭉친 근육이나 아픈 부분을 언급하십시오. 또한 최근 부상이나 기타 민감한 부위에 대해 치료사에게 알리십시오. 마사지 세션을 원활하게 진행하는 데 도움이 됩니다. 또한 마사지 후에는 몸에서 독소를 배출하는 데 도움이 되도록 물을 많이 마셔야 합니다. 가벼운 간식을 섭취하여 몸을 재충전할 수도 있습니다.

International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease에 발표된 연구에서는 깊은 조직 마사지가 COPD 환자의 폐 기능에 미치는 영향을 조사했습니다. 마사지가 폐 기능에 상당한 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. 심부 조직 마사지를 받은 환자는 잔류 부피가 현저히 감소하고 흡기 용량이 증가했으며 spO2 수준이 개선되었습니다. 마사지는 전반적인 건강을 개선하고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 더 효과적일 수 있지만 다른 사람들에게는 유익할 수 있습니다.

지압 마사지는 압력을 사용하여 신체의 에너지 균형을 유지합니다. 몸 전체에는 경락이라는 에너지선이 있습니다. 이 선이 무너지면 몸은 굶주림이나 질병으로 고통받습니다. 지압 마사지는 이 지점에 손가락 압력을 사용하여 신체의 에너지 균형을 유지합니다. 만성 질환에 도움이 될 수 있으며 통증 관리에 매우 효과적일 수 있습니다. 지압 비용은 시간당 약 $30-70입니다. 지압 마사지의 이점에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오.

지압은 증상을 치료하는 좋은 방법입니다. 전문가는 압력이 필요한 신체 부위를 정확히 찾아낼 수 있습니다. 한의학을 전문으로 하는 치료사를 찾을 수 있으며 작업할 지압점을 제안할 수 있습니다. 몇 가지 주요 지압점은 ST 36으로 변비, 소화 불량 및 메스꺼움에 사용됩니다. 같은 방법으로 손과 발에 압력을 가할 수도 있습니다.

통증유발점 진단에 대한 표준은 없지만 이 기술은 통증을 어느 정도 완화할 수 있습니다. 치료 중 통증유발점은 60초 이상일 수 있는 일정한 압력으로 표적화됩니다. 일부 출처에서는 7~10초 동안 압력을 유지할 것을 권장합니다. 치료가 계속되면 압력이 증가해야 하며 근육이 점차적으로 늘어나야 합니다. 통증이 계속되면 마사지를 중단하고 전문의의 진찰을 받아야 합니다.

통증유발점 요법은 특정 근육 그룹에 압력을 가하는 것을 포함하며, 이는 압력이 가해질 때 약간의 압통을 유발할 수 있습니다. 통증유발점이 제거되면 마사지는 긴장을 풀어주고 통증을 완화시켜야 합니다. 트리거 포인트 요법은 일상적인 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 간단한 작업도 스트레스와 긴장을 유발할 수 있습니다. 이러한 통증유발점을 표적으로 삼아 마사지 치료사는 통증유발점을 치료하고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 숙련된 전문가와 약속을 잡고 그에 합당한 치료를 받으십시오!

트리거 포인트는 예측 가능한 패턴의 고통을 나타내므로 이를 식별하는 방법을 배우면 시간을 절약할 수 있습니다. 그러나 트리거 포인트는 각 클라이언트에 고유하므로 패턴을 기억하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 마사지 치료사는 사람마다 다를 수 있는 트리거 포인트에 도달하기 위해 다양한 기술을 사용해야 합니다. 각 사람에 대한 트리거 포인트 요법은 포인트를 이동하고, 압력 각도를 조정하고, 이를 가장 잘 해결하는 방법에 대해 생각하는 것으로 구성됩니다. 근육이 영구적으로 손상될 위험이 없습니다.

임신을 하면 몸에 많은 변화가 옵니다. 골격 구조가 바뀌고 장기가 바뀌며 감정도 바뀝니다. 산전 마사지를 전문으로 하는 마사지 치료사는 이러한 변화의 영향을 받는 근육을 조작하는 방법을 알고 있습니다. 산전 마사지는 임신에 수반될 수 있는 불편함과 감정적 롤러코스터를 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 기사는 임신 중에 멋진 마사지를 받는 데 필요한 기본 정보를 제공합니다.

우선, 산전 마사지는 안전합니다. 통증과 긴장을 완화시키는 것으로 나타났습니다. 몸에 통증이 있는 임산부에게 특히 유용합니다. 몸이 변하기 때문에 마사지의 효과를 얻을 수 있습니다. 마사지는 긴장성 두통과 요통을 포함하여 임신과 관련된 많은 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 임신 중에도 마사지를 받아 필요한 휴식을 취할 수 있습니다. 모든 위험이나 이점은 항상 산전 관리 제공자와 상의해야 합니다.

둘째, 산전 마사지는 피부에 도움이 될 수 있습니다. 피부결 개선 및 윤기 부여에 도움을 줍니다. 마사지가 완전히 안전한 것은 아니지만 입덧 및 기타 불쾌한 증상을 줄일 수 있습니다. 임신 첫 삼 분기 동안 마사지는 입덧을 경험하는 사람들에게 특히 도움이 됩니다. 마사지와 임신 관련 메스꺼움 완화를 연결하는 직접적인 연구는 없지만 한 연구에 따르면 20분 마사지가 화학 요법을 받는 유방암 환자의 메스꺼움을 크게 감소시키는 것으로 나타났습니다.

임산부를 위한 스포츠 마사지를 고려할 때 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 임신성 고혈압과 자간전증은 임산부에게 흔한 고혈압의 원인이며 이 시기의 마사지는 기존 상태를 악화시킬 수 있습니다. 다른 임신 합병증에는 다리 부기, 고혈압, 심지어 조산이 포함됩니다. 임산부는 적절한 조치 과정을 결정하기 위해 의료 제공자와 마사지 요법의 이점에 대해 논의해야 합니다.

임신에 대한 가장 흔한 위험 중 하나는 태반에 대한 위험입니다. 태반은 심각한 출혈을 유발할 수 있으므로 의사가 승인하지 않는 한 스포츠 마사지는 임신이 완료될 때까지 연기해야 ​​합니다. 이러한 위험 외에도 숙련된 마사지 치료사는 임산부의 자세를 잡는 방법을 알고 있습니다. 그녀는 심장에 산소가 제거된 혈액을 공급하는 큰 정맥인 대정맥의 압력을 줄이기 위해 옆으로 누워야 합니다.

임신은 또한 임신 20주 이후에 발생하는 전자간증과 같은 합병증의 위험을 증가시킬 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 전자간증은 뇌졸중이나 심지어 사망으로 이어질 수 있습니다. 의료 서비스 제공자의 도움으로 임신한 고객은 의사가 진행한 후 스포츠 마사지를 즐길 수 있습니다. 그러나 DVT로 고통받는 임산부는 마사지를 받기 전에 증상이 사라질 때까지 기다려야 합니다.

타이 마사지의 뿌리는 아주 오래되었습니다. 그것은 2500년 전에 Magadha King Bimbisara의 개인 의사인 Jivaka Komarabhacca에 의해 만들어졌습니다. Jivaka는 고대 불교 문자에서 많은 이름으로 알려졌으며 전통 인도 의학, 명상 및 아사나에 대한 탁월한 기술로 유명했습니다. 실제로 그는 종종 의학의 아버지로 여겨지며 태국 마사지를 받기 전에 그에게 기도하는 것이 관례입니다.

이 기술은 다양한 스트레칭 운동과 스트레칭을 기반으로 하며 일반적으로 옷을 완전히 입은 고객에게 수행됩니다. 타이 마사지는 손바닥, 팔꿈치 및 무릎을 사용하여 신체의 여러 부분에 압력을 가합니다. 또한 흔들림을 용이하게 하기 위해 흔들리는 움직임을 사용합니다. 이 마사지는 긴장 완화에도 매우 효과적이기 때문에 활동량이 많은 사람들에게 도움이 됩니다. 예를 들어, 타이 마사지를 받을 때 시술자는 허리, 목, 팔을 움직여 유연성을 높이고 긴장을 완화합니다.

타이 마사지의 효과를 뒷받침하는 과학적 증거는 없지만 일반적으로 많은 건강상의 이점이 있다고 믿어집니다. 타이 마사지는 근육 긴장을 완화하고 스트레스를 줄여줍니다. 약간의 스트레스는 이롭지만 너무 많은 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 해로울 수 있습니다. 만성 스트레스는 심각한 질병의 주요 원인이며 특정 암으로 발전할 수도 있습니다. 타이 마사지는 몸에 아주 잘 작용하기 때문에 타액의 스트레스 마커를 줄이는 것으로 알려져 있습니다.